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医生主讲实录

流产后需要补充生理价值较高的蛋白质、多种维生素、无机盐类,尤其补充铁质及充足的水分,多食易消化的食物。

可选用鲜鱼、鸡、肝脏、鸡蛋、瘦肉、豆制品及乳类,新鲜的蔬菜水果,主食应先吃半流食,如牛奶、粥、面条儿,而后增加米饭、馒头、包子等等。

烹调方式以清蒸为佳,食品鲜嫩可口,易于消化,流产后的最初几天里可以多喝汤菜类的,多饮水,流产后的前一周,每日可加餐一到两次,一周后可恢复为一日三餐。

饮食调整,由于身体比较虚弱容易出汗,补充水分应该少量多次,汗液中排出水溶性维生素比较多,尤其是维生素C、维生素B族,因此需要多吃新鲜的蔬菜水果,有利于防止便秘。

以上内容仅供参考

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