高血压可以吃玛咖吗

00:00
1:37

医生主讲实录

高血压的病人是可以吃玛咖的,目前泡水喝是比较常见的,可以长期使用具有保健作用。玛咖富有高单位的营养素,对人体有滋补强身的功效,食用过的人会有体力充沛,精神旺盛,不会疲劳的感觉。

另外高血压患者在饮食方面要多吃蔬菜,水果,奶类,高蛋白食物要比一般人要多一些,五谷杂粮建议比一般人的饮食要少一些。

但是需要尽量的选用糠麸的全谷类,奶类的量和一般人相当,但最好使用脱脂产品,因为全脂奶中的,脂肪含饱和脂肪酸太多,蛋白质丰富的食物,类似豆制品,鱼肉,家禽的瘦肉为主,少吃红肉,也就是家畜类的肉,还有蛋类要适量,一天最多不超过半个蛋,坚果种子每天最好少吃一些。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测