怀孕能吃三文鱼刺身吗

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医生主讲实录

怀孕了是可以吃三文鱼的,三文鱼营养比较的丰富,含有不饱和的脂肪酸,鱼肉当中的蛋白质含有十八种氨基酸,其中包括人体必需的氨基酸有八种,并且蛋白质的含量要明显的高于其它的鱼类。

怀孕时期,孕妇应该保持饮食的清淡,每个地方的饮食文化都不太一样,所以不同地区的孕妇喜欢吃不一样的东西,但是我们都表示为了确保营养的充足和胎儿的健康,女性在怀孕期间最好以清淡的饮食习惯为主,一些油炸辛辣的食物,在怀孕时期要尽量的避免食用。

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