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• 高血压的治疗方法

  高血压的治疗方法，分为非药物治疗与药物治疗两类。非药物治疗就是生活方式的干预，简单地说就是低盐、低脂饮食加运动、戒烟限酒、控制体重。低盐饮食对高血压的病人是非常重要的，每日的食盐摄取量要小于6克，既能够使血压得到好的控制，也能够降血压5到10毫米汞柱，所以不要吃得过咸，要多摄入钾盐和镁。我们中国人一般吃钾和镁的量是少的，香蕉、橘子当中含有钾的量比较多，可以更多的去选择多钾多镁的食物，吃的清淡。还有低脂饮食，不要吃红肉，就是指牛、羊、猪肉，不要吃动物内脏，尽量少吃，可以多吃鱼类、鸡蛋、牛奶以补充蛋白质，要多吃新鲜蔬菜及水果，每周运动不少于四次，每次运动不少于半小时，长期坚持运动。通过饮食控制及运动控制体重，达到理想的体重，对于降压非常有好处。除了生活方式的干预，我们还要进行药物治疗。高血压的治疗需要个体化，药物要从小剂量开始，轻度的高血压可以单药治疗，二级以上的高血压，起始就可以联合应用药物治疗。高血压的治疗药物有，β受体阻滞剂、钙离子拮抗剂、利尿剂、血管紧张素转换酶抑制剂、血管紧张素二受体拮抗剂等种类，具体选用哪一种药物进行治疗，根据患者的具体情况来选择，需要在医生的指导下应用药物。

  

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  赵晓东 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-09-29 11554次

• 高血压的治疗方法

  高血压的治疗，一般分为三个方面：第一，就是生活方式的干预，这个干预在高血压病的治疗当中，应该是一个全程的干预，非常的重要是基础，首先应该养成一个低盐、低脂饮食的习惯，养成运动的习惯，保持我们的体重，相对在一个标准体重范围之内。如果有肥胖的病人，应该逐渐的去减重，如果是有熬夜的病人，逐渐的要调整作息，尽可能不要熬夜，平时生活比较紧张的患者，要逐渐的去找一些能放松自己的一些运动方式来进行一些放松，这是生活方式的干预。第二，高血压的治疗就是药物治疗，可能我们大部分人觉得高血压病药物治疗是最根本，可能一上来都会觉得是药物治疗。当然药物治疗，它的种类是非常多的，现在每一种当中有不同的药物，就是要根据具体的血压的情况来定，还主要看进行治疗的医生是怎样去选择。第三，就是手术治疗的方式，这个方式目前来说，并不是适用于所有的患者，也并不是非常成熟的治疗，一些难治性高血压病人当中。我们会用到肾动脉交感神经的消融术，这个手术方式的应用，实际上目前来说，还存在一定的争议。因为难治性高血压的诊断，本身就有很多的时候，在筛选病人方面，也是有一些异议的，因此这个治疗并不适用所有的病人。还有一个情况，就是我们也做过一些观察，比如说颈动脉窦的压力感受器的一些刺激，这些来说都是一些非主流的治疗。当然还有一些继发性高血压的治疗，比如有肾上腺腺瘤引起来的继发高血压，可能要进行肾上腺腺瘤的切除，比如说有肾动脉的狭窄，可以进行肾动脉狭窄的介入治疗，具体的病人要具体的分析，主流的治疗还是我们的生活方式的干预，加降压药物的控制。

  

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  张妮 副主任医师北京医院

  2018-07-10 28337次

• 高血压的运动治疗方法
  高血压的运动治疗方法可以选择健身跑、快走、游泳、健身操等运动，不宜选择过于剧烈的运动，因为剧烈运动可能导致内在激素的分泌，不利于血压的控制。对于健身跑运动，建议应在健身跑前做心功能的评估，以及心电图的检查，健身跑时不要一味的追求速度，运动的强度应根据自身的反应和实践程度为原则。每次的运动量不宜过大，运动频率可选择每周三次或隔日一次，运动后第二天感觉精力充沛，则说明运动有效。若选择步行，可以按每分钟70到90步为起点，逐渐增加至每小时3到4000米的速度，运动持续时间为十分钟最佳。适量运动可以减轻体重和改善胰岛素抵抗，提高心血管适应调节能力，稳定血压水平，所以高血压的患者，无论是否在服用降压药物，条件允许的情况下，都建议适量的运动。
  语音时长 01:52”
  徐小章 主治医师新余市中医院

  2019-04-11 2772次

• 高血压运动方法
  一、步行，步行是一种很好的帮助患者控制血压的运动，每次步行要持续十分钟。这个运动适用于无运动习惯高血压患者，对于长期运动的患者而言其实，是起不到什么实质性效果。二、健身跑，健身跑也是适合高血压患者进行的运动，不过患者在健身跑前要进行心电图运动试验，检查心功能，检查血压对运动反应性。对于健身跑以后不产生头昏、头痛、心慌、气短疲劳感为度，运动时间上午九至十一点，下午四至六点之间。三、太极拳。太极拳动作柔和，肌肉放松为大幅度活动等特点，尤其适合思绪宁静降低血压。另外太极拳，有助于消除高血压患者的紧张、激动、神经敏感等症状。四、垫着脚走楼梯。垫着脚尖走楼梯也是一种使血压平稳的方法，老人用脚尖走路要注意不要摔倒要慢一点。
  语音时长 1:53”
  鞠延玲 副主任医师锦州市中心医院

  2018-09-23 6012次

• 什么运动治疗高血压
  一旦确诊之后是没有办法完全治疗好的。没有任何的药物、运动是可以完全治疗好高血压的。但是适当的参加体育运动，对于高血压患者来说是有好处的，对于血压的控制也是比较好的，选择适合自己的体育运动，长期坚持。
  田鹏飞 主治医师淄博市第一医院

  2019-01-27 3101次

• 运动可以治疗高血压吗
  病情分析：运动不可以治疗高血压。高血压主要通过药物控制，不能彻底治愈。可以服用硝苯地平缓释片、厄贝沙坦、氯沙坦、马来酸依那普利等降压药物。具体用药需根据个人病情来决定。意见建议：高血压容易引起心脑血管疾病，一定要控制好血压。可以购买一个家用测压仪，定期进行检测。如果血压控制不稳定，应在医生指导下更换降压药物，以免引起并发症。
  任冬梅 副主任医师中国人民解放军第88医院

  2020-06-21 803次

• 高血压运动治疗方法
  一，健身跑，在进行健身跑前要做心电图运动试验，以检查心功能和血压对运动的反应性，高血压患者的健身跑不要求一定的速度，运动的频率可根据个人对运动的反应和适应程度，采用每周三次或隔日一次或每周五次等不同的间隔周期，一般认为若每周低于二次，效果不明显。若每天运动，则每次运动总量不可过大，需要运动后第二天感
  杨士伟 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2022-01-24 133次

• 高血压运动方法
  一、步行，步行是一种很好的帮助患者控制血压的运动，每次步行要持续十分钟。这个运动适用于无运动习惯高血压患者，对于长期运动的患者而言其实，是起不到什么实质性效果。二、健身跑，健身跑也是适合高血压患者进行的运动，不过患者在健身跑前要进行心电图运动试验，检查心功能，检查血压对运动反应性。对于健身跑以后不产
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-12-02 5678次