女性朋友在自然流产以后,可以多吃一些红枣和桂圆,香蕉,橘子,山楂这些水果。因为橘子中含有丰富的维生素c和钙质,能够增强血管壁的弹性和韧性,预防出血。
另外香蕉也含有大量的纤维素和铁质,具有通便补血的作用。可以有效地预防流产以后所导致的便秘和贫血。而山楂中含有大量的山楂酸,柠檬酸能够生津止渴,散瘀活血,可以增进食欲,减少子宫瘀血排出所引起的疼痛等等。
在饮食上不要吃生冷油腻,刺激性的食物,要少吃萝卜,苦瓜等等,多吃容易消化的食物。可以吃少量的柚子,火龙果这些温性的水果,避免寒凉损伤脾胃。最好是在一周以后再吃水果,要保证足够的优质蛋白质,充足的维生素和无机盐的供给。