一、多给患者进行腿部按摩,可以疏通筋骨,血液流动也比较顺畅。饮食上选择该类食品如苹果、芹菜等,钙摄取不足会影响神经的传达,甚至产生肌肉痉挛,加重腿足肿胀的程度。
二、含钾的食物,如香蕉、西瓜、葡萄、柚等,为了使体内盐份维持一定浓度,当盐分摄取过多,身体就会想多喝水,导致水分囤积体内,如果因此肾功能降低,会使下半身浮肿,形成水肿型的虚胖。
三、维生素e具有抗氧化的作用,能使腿部肌肉充满活力而不松弛,应该多吃,植物油、瘦肉类、蛋类、绿叶菜及各种干果中都含有丰富的维生素e。
四、此外应适当节制少吃糖、脂肪和咖啡等刺激性的食品,要多吃新鲜蔬菜和水果,因为蔬菜和水果中,富含水分和纤维,能帮助改善双腿的线条。