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• 更年期如何运动？

  更年期运动跟平时运动最大的区别就在于怎么样选择一个比较适量的运动，因为我们知道很多女性在围绝经期开始骨量开始减少，我们门诊的患者会发现很多女性有骨质疏松的现象出现，所以说就不是所有的人都可以像年轻人一样甩开大步去狂跑，这肯定不是一个最适合你的方式，如果出现骨量减少和骨质疏松的人的话她们应该选择这种抗重力的运动，但是不能过于剧烈，要逐渐地增加，而且走向老年的女性要注意一点一定要增加你的肌肉力量。

  

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  金鸿雁 副主任医师北京大学第一医院

  2018-05-11 18065次

• 更年期如何调理

  更年期综合征是指，妇女围绝经期和绝经后，由于激素水平的波动与降低，导致妇女出现的一系列症状，如潮热、盗汗、抑郁、暴躁易怒、睡眠障碍、经期紊乱、闭经、心慌气短、容易紧张激动等。一般是由于卵巢功能衰退，导致内分泌失衡和雌激素缺乏，发生自主神经功能紊乱所导致的。对于症状轻的女性，可以随着时间的推移症状减轻。对于症状严重不能自行缓解的女性，可以在医师指导下服用中成药调理，比如广誉远定坤丹。定坤丹包含红参、鹿茸等药材，可以改善卵巢功能，防止卵巢早衰，缓解更年期综合征。更年期患者平时要饮食多样化，吃一些粗面、糙米、番薯以及豆类食物，避免进食油腻性较大的食物。多到户外参加体育运动，避免熬夜，注意休息。

  

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  刘冠媛 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2021-02-10 37729次

• 更年期为什么老出汗
  对于更年期的女性，之所以会老是出汗，其实就是由于在更年期的时候，女性体内的FSh激素会呈脉冲式的分泌，这时就会导致血管舒缩反应，从而引起阵发性的潮热盗汗表现。同时，在出汗的时候，还可能会有面部和颈部发红的表现，这是属于更年期的正常生理现象。一般女性在出现这种症状以后，是不需要做特殊的处理，而且这种出汗症状往往在3-5分钟左右就会自然缓解。只是对于更年期出汗比较严重的女性，可以考虑找中医开中药来进行调理，以减轻这种出汗症状。
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  王一清 主治医师成都市中西医结合医院

  2020-12-03 5020次

• 更年期 出汗
  女性进入更年期阶段，由于卵巢功能衰退，体内雌激素水平下降，植物代谢紊乱，也就是植物神经功能紊乱，见了潮热出汗的症状。还可伴有心悸、胸闷、心律失常、全身关节肌肉酸痛、情绪变化等症状。更年期出汗属于正常的生理情况，无需过分紧张。对于症状较轻的患者，可通过食疗进行调整，如多吃一些豆制品等。也可以选用一些药物进行治疗，比如谷维素，可以有效的调节植物神经的紊乱，同时也可以服用一些滋补肝肾、调补固冲的药物，比如知柏地黄丸、六味地黄丸等。
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  李颖 副主任医师锦州市中心医院

  2018-09-23 17712次

• 更年期出汗吃什么药
  病情分析：女性更年期出现，一般和阴虚有一定的关系，所以患者可以遵医嘱服用当归、黄芪、枸杞、沙参、女贞子、熟地、龟板、黄柏、桑葚等中药进行调理。意见建议：患者也可以适当食用豆制品、鲫鱼等食物，调整体内的激素水平，不吃辛辣等刺激性食物。平时要注意休息，保证充足睡眠，适当运动。 以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2020-05-23 3505次

• 为什么更年期牙痛
  病情分析：更年期的内分泌系统波动较大，对外界的刺激反应表现的相对敏感，应激性水平增加，如果患者本来就存在某些口腔问题，那么在这个特殊的生理期时，就很容易出现牙痛症状。意见建议：建议更年期女性做好身体的调理，保持心情的愉悦，饮食方面注意合理搭配，不要暴饮暴食，多吃富含维生素的瓜果蔬菜。口腔卫生也要注意，最好定期去医院洗个牙，这样可降低牙痛的可能。
  邬利波 主治医师南昌市第三医院

  2020-10-02 1003次

• 更年期为什么老出汗
  女性在进入更年期以后，卵巢功能萎缩，体内雌激素水平下降，脂代谢紊乱，也就是植物神经功能紊乱，出现了潮热出汗的症状。还可出现心悸、胸闷、心律失常、全身关节肌肉酸痛、情绪变化明显等症状。更年期出汗属于正常的生理情况，无需过分紧张。对于症状较轻的患者可通过食疗进行调整，如多吃一些大豆以及豆制品等，也可以选
  朱颖 副主任医师华中科技大学同济医学院附属协和医院

  2022-01-21 370次

• 更年期 出汗
  女性进入更年期阶段，由于卵巢功能衰退，体内雌激素水平下降，植物代谢紊乱，也就是植物神经功能紊乱，见了潮热出汗的症状。还可伴有心悸、胸闷、心律失常、全身关节肌肉酸痛、情绪变化等症状。更年期出汗属于正常的生理情况，无需过分紧张。对于症状较轻的患者，可通过食疗进行调整，如多吃一些豆制品等。也可以选用一些药
  张露 副主任医师山东省立医院

  2022-05-27 366次