冠心病患者如果单独的甘油三酯高,可以通过平常的一些生活方式和饮食上的调整来改变这种情况:
第一,可以在饮食上要注意清淡的饮食,多吃一些富含膳食纤维的水果和蔬菜,多吃五谷杂粮。
第二,少吃高脂,高糖,精致的食物控制能量的摄入,饱和脂肪主要来源于肉类,应该限制在每日总热量的7%以下,胆固醇每天限制摄入小剂量的。
第三,适当的运动控制体重,超重会降低代谢能力。而运动有助于我们的代谢糖分和热量。
第四,戒烟限酒,要禁炎烈性的酒,酒是高碳水化合物的食物,将增加体内的甘油三酯,所以说要戒掉喝酒的习惯。
冠心病患者如果单独的甘油三酯高,可以通过平常的一些生活方式和饮食上的调整来改变这种情况:
第一,可以在饮食上要注意清淡的饮食,多吃一些富含膳食纤维的水果和蔬菜,多吃五谷杂粮。
第二,少吃高脂,高糖,精致的食物控制能量的摄入,饱和脂肪主要来源于肉类,应该限制在每日总热量的7%以下,胆固醇每天限制摄入小剂量的。
第三,适当的运动控制体重,超重会降低代谢能力。而运动有助于我们的代谢糖分和热量。
第四,戒烟限酒,要禁炎烈性的酒,酒是高碳水化合物的食物,将增加体内的甘油三酯,所以说要戒掉喝酒的习惯。
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