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• 膝骨关节炎的锻炼方法有哪些

  对于患了骨关节炎的病人，可能大家有一个共同点，就是不敢运动。因为她害怕，一个是影响关节的疼痛，一个她害怕会加重骨关节炎的发展。其实这理念应该来说是错误的。总体来说目前认为运动是良药，通过运动可以帮助减轻膝骨关节炎的症状，以及减缓病情的发展。因为如果你得了骨关节炎以后，放弃运动就会引起关节肌肉的萎缩、关节的不稳。她的症状、病情反而会加快发展。从生物学角度来说运动是良医，因为从生物学角度来说，关节它需要一定的负荷，一定的压力，才能帮助关节软骨的代谢，帮助关节软骨的更新。运动可以使关节功能更加理想。但是在这个之间，骨性关节炎跟关节运动之间，我们需要进行平衡，就是说这两个，在运动跟保护关节之间，并不是矛盾的。我们需要通过合理的设计，适当的运动来保护关节，来延缓和预防骨性关节炎的发生同时我们要避免不正确的运动方式，比如过度的运动，它会加速关节的磨损。所以我们把关节的运动方式分为，对关节友好型以及对关节不利型，总体来说增加关节负荷的运动，比如爬楼、爬山、反复蹲起，这些运动对关节是不利的。所以对于关节有疾病的病人，应该是要避免。还有就是另外一些运动，比如游泳、散步、骑车。对关节炎来说，可以有效地增加关节的肌力。但是同时又可以避免，对关节造成过大的压力，这些运动对关节来说是有益的。总体来说，膝关节的运动方式，包括几大类：第一，要增加关节的活动度跟柔软性，所以说是关节活动度的训练；第二，就是关节肌力的训练，尤其是我们比较强调，股四头肌的力量的训练，当然、以股四头肌为重点，我们还包括下肢力量的训练。第三，力量的训练，包括本体感觉，以及步态的训练，来改善你的平衡能力，你的下肢肌肉的协同能力，提高日常生活的能力。

  

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  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2019-08-07 7998次

• 膝骨关节炎治疗

  膝骨关节炎治疗是综合治疗的方式。首先要注意休息，要停止所有的运动，包括散步，重活、体力活不能干，轻的家务还能做，重家务活就不能了。那么在这种情况下，再配合药物治疗，用一些消炎镇痛药，像西乐葆、芬必得、扶他林、安康信，选一种。再配合一些关节营养剂，像氨糖、安必丁这些药物，那么这样综合治疗，那么对膝关节炎有很好的一个治疗作用。

  

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  袁涛 主任医师南京鼓楼医院

  2018-12-07 6580次

• 膝骨关节炎的中医治疗方法有哪些
  第一，中药治疗，常用方剂有独活寄生汤，二妙散，当归拈痛汤，大防风汤，麻桂温经汤，三七等，医生会根据不同证型加减药物。第二，针灸治疗，针灸对膝关节治疗效果比较好，据研究针灸有消炎止痛，退肿，促进血液循环等作用，通过改变患处血流量和血流速度，把一些致病炎性因子带走，以达到改善症状的目的。第三，推拿治疗，推拿治疗应用得当，对膝关节炎疗效也是很好的，多采用在患处局部揉法，摩法，拿法，研磨法，穴位指压法等治疗。第四，药膳调理，这种方法有壮筋健骨，祛风行血，濡润关节作用。第五，运动锻炼，养成运动锻炼的习惯，必须从年轻开始，锻炼时量力而行不要过度，因为膝部是人体重中最大的关节负荷过量容易造成关节炎，一旦发病也不能完全停止运动，根据运动量，调整运动方式对关节炎还是有好处的，利大于弊。
  语音时长 2:05”
  宋杰 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-08-20 4030次

• 膝骨关节炎的中医治疗有哪些
  膝骨关节炎主要是靠西医进行治疗，当然也可应用一些中医疗法来辅助缓解症状，但是不可以仅中医治疗，因为很难达到理想的疗效。骨关节炎是一种关节软骨进行性消失，骨质过度增生，临床出现慢性关节疼痛，僵硬、肥大及活动受限的常见风湿病，膝关节最常受累，膝骨关节炎的中医治疗包括针灸、艾灸，理疗、拔罐等治疗，另外也有一些方剂可以使用比如威灵仙，清风藤，独活、续断、海风藤、山茱萸、桂枝、杜仲等可以起到活血通络、除湿止痛的作用。
  语音时长 1:31”
  潘童 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-09-19 1747次

• 膝骨关节炎的中医治疗方法有哪些
  病情分析：膝骨关节炎在中医上的治疗方法主要分为中药内服加外敷，以及推拿，针灸等治疗方式。中药主要是用来活血化瘀，疏通经络，促进血液循环，推拿和针灸是作为一种辅助的手段，能够缓解膝部的肌肉痉挛以及解除关节粘连的作用。意见建议：建议患有膝骨关节炎的患者，可以到正规的医院进行必要的检查，在医生的指导下规范用药。平时多注意休息，不可用力过猛，给膝盖造成更大的压力。
  邱晗 副主任医师海城市正骨医院

  2020-07-02 701次

• 膝骨关节炎的中医治疗有哪些
  病情分析：膝骨关节炎的中医治疗方法，可以参考以下几点：1.可应用中药汤剂，如伴有关节疼痛，屈伸不利，遇寒加重，多属于寒邪闭阻经络，可适当应用乌头汤；2.如果伴有肢体沉重，可适当应用生姜红花熏洗。意见建议：建议最好于当地医院经医生面诊，完善相关检查，查明病因，而对症应用药物治疗；平时要多元化饮食，禁食辛辣油腻等食物，另外要避免久居潮湿之地。
  李瑞婷 副主任医师朝阳市中心医院

  2020-08-29 1001次

• 中医治疗骨关节炎的方法有哪些
  骨关节炎通过中医治疗，一般就是选择艾灸，也可以通过按摩或者是推拿的方式来治疗，还可以口服中药，患者要根据自身情况在医生指导下选择治疗方法。平时患者一定要注意休息，不能劳累，及时增减衣服，注意关节处的保暖，避免着凉。清淡饮食，不吃油腻和辛辣刺
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-09-20 0次

• 骨关节炎的中医治疗
  中医的治疗方法对于骨关节炎有很好的疗效，我们常用的治疗方法有以下几种：第一，中药汤剂治疗，常用的方剂有独活寄生汤、大防风汤、麻桂温经汤，一般医生都会根据患者的不同的证型来加减药物。第二，针灸治疗，针灸对于骨关节炎的效果也比较好，经常要有消炎止痛、退肿、促进血液循环的作用，通过改变血流量和血流速度，可
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-30 797次