便秘可能是由于习惯性便秘或肠道蠕动减慢引起的。肚子疼且有头晕,考虑可能是肠痉挛或肠炎的原因,引起的头晕,头痛,这种情况是有一定的关系的,建议可以每天适当的运动,可以有效的预防便秘。
便秘患者要平时避免压力过大,避免熬夜,要养成早睡早起的习惯,定时上床的习惯。
改善焦虑状况,在工作之余,业余爱好可以缓解压力,尽量保持良好的心情,有助于平衡自律神经,多吃水果、蔬菜,让肠道保持通畅。必要时可以选择药物缓解便秘,比如通便灵、拉克替醇散等。
便秘的患者平时要注意腹部保暖,不要吃生冷、刺激的食物,多喝热水,便秘缓解了,头晕也会缓解。