总是拉肚子有可能是脾胃虚弱造成的,要注意养成良好的饮食习惯,饮食要规律,少食多餐,要吃一些容易消化的软食,避免吃生冷、粗糙、油腻、含纤维过多的食物,切忌暴饮暴食,吃饭时要细嚼慢咽,这样有助于消化吸收,从而减轻胃的负担。
一:忌饮浓茶,咖啡,酒类等,少吃容易产生胀气的食物。如土豆,红薯、洋葱、煮黄豆等,要戒烟,勿食辛辣刺激性强的食物,避免长期进食过热,过酸,及熏烤的食物。
同时还应避免长期服用对胃黏膜有刺激的药物,特别是阿司匹林,保泰松、消炎痛、强的松等。要注意劳逸结合,生活要规律,保持乐观愉快的情绪,避免紧张,焦虑,忧郁。