大便几天一次算正常

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医生主讲实录

一般来说大便一天一到两次,或者是两天一次都是正常的现象。超过三天以上没有大便就是有便秘的现象,便秘的原因有很多,比如蔬菜水果吃得少、生活不规律等。

建议平时要养成良好的饮食习惯和生活习惯。饮食方面要注意清淡饮食,避免吃一些生冷、油腻、辛辣、刺激性的食物,要注意少食多餐,细嚼慢咽。平时可以多喝一些温开水,每天早上起床后可以喝一杯蜂蜜水,有助于润肠通便。平时要养成每天定时的排便习惯,会使排便成为身体一种周期性节律性的机能,从而使排便成为轻而易举、自然而然而得以完成,而不会成为人们的负担。

当然有的人一天也会排便三到四次,如果没有腹痛及大便性状的异常,也可视为正常的现象。平时要注意多休息。

以上内容仅供参考

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