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孕妇能吃洋葱吗

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医生主讲实录

孕妇是可以吃洋葱的,但是一定要适量。洋葱富含维生素c,烟酸,叶酸等多种维生素,准妈妈适量使用可以提高身体的抵抗力,促进新陈代谢,增强机体的应变能力。

洋葱中含有前列腺素a,有降血糖、血压的作用,可以预防妊娠糖尿病和高血压。但是洋葱味辛,属于微辛食物,准妈妈一次不能多吃,否则容易上火糊眼睛。

洋葱中的氨基酸和抗菌物质,可以有效的祛除孕妇体内的重金属,增强抗病毒的能力,为胎宝宝提供一个更安全的成长环境。而丰富的烟酸,叶酸,碘元素等,可以防止胎宝宝神经管的缺陷,有助于胎儿大脑的发育。此外,洋葱也富含钙质、铁元素能够促进胎儿的骨骼发育预防贫血,孕妇吃洋葱的话一次不宜食用过多,否则的话可以引起目糊和发热。

以上内容仅供参考

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