冠心病患者如何自己保健

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医生主讲实录

冠心病患者在日常生活中的自我调养与保健,可以注意以下几点:

第一、饮食调养,注意平时的饮食习惯,多吃一些清淡的,少吃动物性的脂肪,高胆固醇的食物,比如肥肉,猪油,动物内脏,蛋黄,黄油等,做菜时,也尽可能的用一些植物油,还有就是要少盐少糖,以素食及豆制品为主。

第二、控制体重,肥胖者要是适当减肥,减少食物的总热量,不宜过多的饱餐,可以少食多餐,并通过体育的活动或者运动,减轻体重。

第三、生活调理,要避免过度的劳累和精神紧张,在日温差比较变化不大时注意保暖,起居有规律。

以上内容仅供参考

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