月经的时候出现下腹痛的情况,考虑是痛经的可能性比较大,痛经多出现在月经时部分人发生在月经的前几天,月经来潮后腹痛加重,月经后一切正常。
建议平时应该注意保暖不要受凉以及淋雨,同时还可以多吃一些有营养的食物,比如说菠菜,香葱,香菜,卷心菜,生姜,胡萝卜,橘皮,扶手,香蕉,苹果等,因为这些食物中含有维生素e,维生素e有维持生殖器官正常机能和新陈代谢的作用。
如果是身体虚弱气血不足,建议可以多吃一些补气补血的食物,比如说,奶鱼,海参,核桃仁,荔枝,桂圆,大枣,桑椹以及枸杞子,山药等等,平时应该适当的增强体育锻炼增加自身的免疫力。