脑供血不足如何改善

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医生主讲实录

脑供血不足几乎每个人都有一点,只不过是轻重不同。如果无大碍,应该尽量主动进行食疗或者运动调理,这方面是一个比较成功的治疗方法,每天早晚散步50-1500米,每星期到布满卵石的干河床上稀里哗啦的踩上两个小时,寒暑不间断,奇效是很有可能出现的。注意穿上较软的软底鞋,踩石前还要做好腿,脚,腰的准备活动,很多人在阳台或者楼底下铺设卵石小道以便健身。

合理饮食,平时多吃一些蔬菜,如洋葱、西红柿等、水果、鱼、黑木耳、少量醋、干红葡萄酒都可以起到抗氧化的作用,延缓脑动脉硬化的发生。

以上内容仅供参考

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