痛经时候建议可以喝一些乌鸡汤,为了补血补气我们可以多放一些大枣,还有生姜,用锅和乌鸡一起熬,最后加一点调料就可以了,其实是补血最好的还有红枣,红皮花生,桂圆加山楂和枸杞熬水喝,一定要多加水熬到最后比较少倒出来,也可以继续熬第二遍,效果比较明显,要注意的是枣一定要掰开,不然水会酸的,把枣的甜味煮进水里。
其次就是暖身炖补法,红糖加上姜,加入大枣,甜甜辣辣补血的同时还可以暖身,来月经期间喝是最好不过的了,最后,四物汤对身体滋补作用很大的帮助,属于中草药的食物,不易长期食用,不建议月经的时候引用如此大补的食物,建议月经结束后再开始喝,这样有调节月经痛的可能。