妙手医生精选

女人睡觉磨牙治疗方法

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医生主讲实录

一、注意调节心理、放松心情、缓解压力。

睡觉爱磨牙的女人白天不要玩得过度兴奋,睡前避免看刺激性的电影,可以适当的泡泡热水澡,听听舒缓的音乐等,尽量的消除紧张的情绪,轻松入眠。

二、减轻大脑兴奋的治疗。

少吃些兴奋性的食物,如含有咖啡因的咖啡、可乐等饮品或者吸烟;可以改善睡眠环境,提高睡眠质量,这样能有助于减轻大脑的兴奋状态。

三、调整牙合治疗。

有牙合畸形的女人也会导致睡觉磨牙,所以先进行正畸或进行修复,通过调磨少量牙体组织,建立咬合平衡关系,以达到牙颌、咀嚼肌、颞下颌关节三者间的生理平衡;日常饮食注意补充钙质,多吃些富含维生素食物。

四、肌肉松弛疗法。

解除肌肉过度紧张是缓解睡觉磨牙的一个必要手段,常用方法:是进行咀嚼肌的生理功能训练的体疗;热敷上下颚,可松弛咬合肌肉,白天时让嘴巴保持在健康的休息状态,尽量让牙齿维持松弛。

以上内容仅供参考

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