对于孕晚期的腰疼,多是由于子宫增大,腹部日益向前,子宫增大压迫神经,孕妇为了保持身体平衡导致脊柱过度前凸,背伸肌持续紧张,就会出现腰痛的症状。另外,腰疼和身体里的营养供给不足有关,因为随着胎儿的增加,他们对营养需求越来越大,会从母体里汲取营养,这就造成孕妇身体里营养元素的缺乏。这种情况下,孕妇也会出现腰痛的。
在饮食上,孕妇要做好均衡有营养,注意钙质、维生素、和铁的补充,少吃含脂肪过高的食物。适当的运动也必不可少,平时注意自己的站姿和坐姿,走路时应双眼平视前方,把脊柱挺直,并且把身体重心放在脚跟上,让脚跟至脚尖逐步落地,避免久站久坐。