摔了一跤腰疼翻身都难

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医生主讲实录

在发生了意外性的外伤以后造成的腰疼,无外乎是腰部的软组织出现的拉伤,建议进行卧硬板床休息,一般的需要两到三周,同时口服消炎镇痛类的药物,比如像芬必得或者是西乐葆。

除此以外在伤后两天便开始腰背部的理疗或者是热敷,理疗的可以每天二十到三十分钟一次,早晚各一次,有助于其损伤软组织的修复。

在饮食上,仍然是以清淡饮食为主,避免的熬夜,可以配复合维生素及优质蛋白粉,这样能够促进损伤部位组织的快速修复,如果持续两到三周,疼痛仍然无明显的缓解,只要尽早的带腰围保护,并到医院进一步的检查以明确诊断及治疗。

以上内容仅供参考

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