大便干结吃什么食物好

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医生主讲实录

出现大便干结的情况,先从饮食上进行调节,当然因人而异,因为相同的食物可以在不同人身上产生不同的反应,比如说有的人吃玉米大便就干,有的人吃玉米,反而能够起到通便的功效,再比如有些人喝牛奶会腹泻,有一些人喝牛奶,就会出现大便干燥的情况,需要对症的来看,大便干结吃什么食物比较好。

一般通便的食物主要有白菜,菠菜,玉米,水果主要有香蕉,火龙果,猕猴桃,苹果等等,另外可以尽量选择一些粗纤维的食物,有通便的功效,地瓜,黑米,玉米等等这些都有通便的功效。

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