啥运动能治前列腺炎和前列腺增生

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医生主讲实录

在我们普通人来讲,通过正常的运动,减肥就可以对前列腺炎和前列增生都有一定的治疗作用。

在临床上有一种特殊的一种运动,能对前列腺炎和前列腺增生都有好处,就是盆肌训练,具体方法就是一个手指放入肛门内,不能用加腹压的办法,而轻柔地缓和的利用排便反射,将手指推出同时放松盆肌,达到扩肛和放松盆肌的目的,这种类型的运动对于前列腺炎和前列腺增生是非常有效的。

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