自己如何正确测量血压

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医生主讲实录

在家量血压首先要使用合适的血压仪,首选仍然是台式水银柱血压仪,但目前较多家庭都有电子血压仪,建议应使用正规厂家生产的上臂式全自动或半自动电子血压仪,并应该定期校准验证。

自己在家测定的血压一般低于医院诊室血压,在家自测血压时,高血压的诊断标准为高于135/85毫米汞柱,对于刚开始检测血压和最近血压控制不稳定的人来讲,可以选择每天血压的两个高峰,即上午七点到九点,下午四点到六点时测量血压,每次测量两到三次取平均值,可以连续测量一周,观察血压控制情况并及时和医生沟通。

而对血压控制平稳的患者可以每周测量一次就可以了,或者再有头晕头痛等不适症状时加测一次,特别要提醒的是血压在一天24小时里随着人体的生理活动而有波动,不是一成不变的一个值,所以只要把每天早晨和晚上两个高峰血压控制好就可以了,不用总不停的量血压,尤其对于精神高度焦虑者,不建议频繁自测血压。

以上内容仅供参考

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