胃不好能吃山药吗

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医生主讲实录

胃不好是可以吃山药的,在中药中山药经常被用来滋补强身,健胃整肠,缓解寒症。吃山药可促消化,增强胃动力,山药中富含消化酶,这些酶能促进糖蛋白质吸收、代谢,可加快体内废弃物的排出。

山药的吃法很多,可以切片炒着吃,也可以切块炖着吃。而做一顿山药粥,吃起来口感也很不错。不过山药加热后,消化酶的功效就会降低,平时可以多吃一些软的容易消化的食物。要注意少食多餐,细嚼慢咽,要注意积极的锻炼身体能够增加胃肠蠕动,促进胃肠蠕动,平时要注意保持心情舒畅,多喝一些温开水。

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