胃不舒服想吐恶心头晕怎么办
首先胃不舒服应该是从一些生活习惯、饮食和情绪的方面进行调养的,注意以下几点:
一,合理膳食。要保证一些营养均衡,饮食多样化,新鲜的果蔬和高蛋白食物,对于保证身体所需的些膳食纤维、矿物质、维生素等的一些摄入。促进消化吸收,提高人体的抵抗力,减少胃肠疾病的发生。
二,饮食需要规律,定时定量,细嚼慢咽,不暴饮暴食,有助于提高食物的消化和吸收。避免因肠胃功能紊乱造成的一些各种肠胃的一些疾病。
三,不能吸烟,不能喝酒,避免刺激性的如酸、辣、凉、烫的食物。
四,还有一些,进行适当的运动。患者多参加一些太极拳、步行,都是有助于恢复的情况。