胃经常打嗝常见于胃肠道消化不良,平时要注意饮食以清淡,少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性饮料,多吃蔬菜、水果、纤维性食物、多喝水,要保持心情的舒畅,保证良好的睡眠,加强体育锻炼,慢跑、打太极拳等,可以服用药物,健胃消食片、保和丸、陈香胃片、西沙必利等,多喝水和散步有利于帮助消化。
咖啡,咖啡因会刺激心跳、加快新陈代谢有助于消化,但咖啡喝多了会伤胃,每天饮用不要超过3杯,也可以吃菠萝,菠萝含有能分解蛋白质及帮助消化的酵素,并含有大量的维他命c,1片菠萝约含有24毫克维他命c,为每日需求量的40%,1杯菠萝汁已足够提供1日所需的维他命c。
也可以吃木瓜,木瓜含有蛋白分解酵素,有助于分解蛋白质和淀粉质,对消化系统大有裨益。