大暑是一年中阳气最盛之时，冬病夏治正是时候，大暑时节要做好五防：
一，防受凉，在酷暑难当的夏天人体毛孔开放，汗出不断，阳气大泄，卫外不固，风寒之邪极易趁虚而入，因此大暑时节既要防阳暑，也要防阴暑，古人讲夏不宜凉，过度受凉，可导致热伤风，而慢性支气管炎的病人受寒后，常使病情加重，所以大暑时节不可贪凉，饮食以及露宿以及吹过堂风。
二，防中暑，伏天乃四季中阳气鼎盛之际，一些体温调节功能较差的人，在高温环境中很容易中暑，因此需注意不要在太阳底下暴晒，烈日当顶时不宜出门，应该多补水，少外出。
三，防伤湿，三伏正值长夏季节，此时降雨不断，水分上承，湿热冲刺空气湿度之大乃全年之最，湿热伤脾，且易与暑热相见为患，湿热交蒸使人感到头昏身重，胸闷烦闷，四肢无力，食欲不振，湿热往下可导致肠炎痢疾，因此饮食一定要注意卫生，防止病从口入。
四，防火，三伏天，外湿入内，使水湿困脾病人脾胃升降，消化功能产生障碍，因此食食中应该多食去暑化湿健脾的食物。
五，防空调病，如果空调使用不当，极易惹上空调病，出现咳嗽，头痛，流涕等感冒症状，还可引起关节酸痛，颈背僵硬，四肢麻木，关节僵痛等症状，因此不要长时间过度在低温空调中吹风，以免引起空调病。
