一,合理饮食,应有合理的饮食安排,从心脏病的防治角度看营养因素十分重要,原则上应做到3低,热量、低脂肪、低胆固醇,多吃富含维生素c的食物如水果,新鲜蔬菜。
二,最好不要吃辣椒,动火生痰之品葱、蒜、韭菜、生姜等,喜欢吸烟、喝酒,必须要戒掉,饮食要高钾低钠,鼓励食用豆制品,饮食要有规律不可过饥或过饱。
三,多吃富含蛋白质的食物如鸡、鸭、鹅肉、瘦猪、牛、羊肉,植物类食品也可以经常吃,如面粉类食品及大豆制品,少吃含饱和脂肪酸和胆固醇高的食物如肥肉,蛋黄、动物油、动物内脏等。
一,合理饮食,应有合理的饮食安排,从心脏病的防治角度看营养因素十分重要,原则上应做到3低,热量、低脂肪、低胆固醇,多吃富含维生素c的食物如水果,新鲜蔬菜。
二,最好不要吃辣椒,动火生痰之品葱、蒜、韭菜、生姜等,喜欢吸烟、喝酒,必须要戒掉,饮食要高钾低钠,鼓励食用豆制品,饮食要有规律不可过饥或过饱。
三,多吃富含蛋白质的食物如鸡、鸭、鹅肉、瘦猪、牛、羊肉,植物类食品也可以经常吃,如面粉类食品及大豆制品,少吃含饱和脂肪酸和胆固醇高的食物如肥肉,蛋黄、动物油、动物内脏等。
以上内容仅供参考
健康自测大全 健康早知道
专业医学量表 专业医学团队
扫码关注完成健康自测