没食欲恶心考虑是焦虑的表现,紧张造成的胃酸分泌过多,建议调整好心态,放松心情,不要想太多。平时要少吃多餐,每次只吃七到八分饱,吃一些含碱性的食物,要以清淡为主。不要吃生冷油腻辛辣刺激性的食物,吃完饭后不要马上坐着或躺着要站立半小时以上,晚上八点以后不要再进食,不要做剧烈的运动,因为做剧烈运动会增加胃酸分泌。
可以每天吃一粒奥美拉唑,抑制胃酸分泌,要注意多休息,每天要保证充足的睡眠时间,避免熬夜,要注意多喝一些温开水,多吃一些新鲜的蔬菜水果,可以服用健胃消食片来进行调理。
没食欲恶心考虑是焦虑的表现,紧张造成的胃酸分泌过多,建议调整好心态,放松心情,不要想太多。平时要少吃多餐,每次只吃七到八分饱,吃一些含碱性的食物,要以清淡为主。不要吃生冷油腻辛辣刺激性的食物,吃完饭后不要马上坐着或躺着要站立半小时以上,晚上八点以后不要再进食,不要做剧烈的运动,因为做剧烈运动会增加胃酸分泌。
可以每天吃一粒奥美拉唑,抑制胃酸分泌,要注意多休息,每天要保证充足的睡眠时间,避免熬夜,要注意多喝一些温开水,多吃一些新鲜的蔬菜水果,可以服用健胃消食片来进行调理。
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