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• 更年期如何运动？

  更年期运动跟平时运动最大的区别就在于怎么样选择一个比较适量的运动，因为我们知道很多女性在围绝经期开始骨量开始减少，我们门诊的患者会发现很多女性有骨质疏松的现象出现，所以说就不是所有的人都可以像年轻人一样甩开大步去狂跑，这肯定不是一个最适合你的方式，如果出现骨量减少和骨质疏松的人的话她们应该选择这种抗重力的运动，但是不能过于剧烈，要逐渐地增加，而且走向老年的女性要注意一点一定要增加你的肌肉力量。

  

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  金鸿雁 副主任医师北京大学第一医院

  2018-05-11 18020次

• 更年期如何调理

  更年期综合征是指，妇女围绝经期和绝经后，由于激素水平的波动与降低，导致妇女出现的一系列症状，如潮热、盗汗、抑郁、暴躁易怒、睡眠障碍、经期紊乱、闭经、心慌气短、容易紧张激动等。一般是由于卵巢功能衰退，导致内分泌失衡和雌激素缺乏，发生自主神经功能紊乱所导致的。对于症状轻的女性，可以随着时间的推移症状减轻。对于症状严重不能自行缓解的女性，可以在医师指导下服用中成药调理，比如广誉远定坤丹。定坤丹包含红参、鹿茸等药材，可以改善卵巢功能，防止卵巢早衰，缓解更年期综合征。更年期患者平时要饮食多样化，吃一些粗面、糙米、番薯以及豆类食物，避免进食油腻性较大的食物。多到户外参加体育运动，避免熬夜，注意休息。

  

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  刘冠媛 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2021-02-10 37703次

• 更年期浑身疼是啥原因
  对于更年期出现浑身疼痛的女性，有可能是由于受到病毒，或者细菌感染而导致的感冒现象，但也有可能是因为女性在更年期的时候，体内的激素波动下降，身体不能够适应这个内环境，而出现的各种不适症状。不但会有全身的疼痛表现，同时还可能会出现情绪的抑郁、脾气暴躁。有些女性还会出现失眠、心悸、潮热，盗汗等症状，一般都可能需要找中医面诊开中药来进行调理，还可能需要专门服用知柏地黄丸，或者是逍遥丸来进行一起调节，而且在更年期的时候一定要放松心态。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
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  王一清 主治医师成都市中西医结合医院

  2020-10-21 5558次

• 更年期浑身疼是什么原因
  女性在进入更年期以后，由于激素水平下降，会导致免疫功能下降，身体的各项生理水平也在下降，所以引起浑身痛是比较常见的现象。有以下几种原因会引起：比如说随着年纪的增大，更年期的妇女往往会出现腰酸背痛的情况，这种往往是由于肾虚造成的；还有一种最常见的更年期浑身痛的原因是由于更年期的女性卵巢功能衰退，雌激素水平分泌下降，导致骨质疏松，从而出现骨折的情况，骨质疏松往往会导致更年期妇女出现更年期浑身痛。另外，是有一些女性朋友由于激素水平下降，受到了风寒的侵袭，像这种情况下会导致腰腹部寒痛。这种寒湿性的腰痛也往往是造成更年期浑身痛的重要原因；还有一种原因是由于更年期卵巢激素水平非常低，像这种情况下往往会导致抵抗力下降的厉害，从而会出现各种妇科炎症，而妇科炎症有的时候也会诱发身体的疼痛。综上所述，更年期浑身痛的原因比较多，但大多数都是由于激素水平下降引起来的，在这种情况下要多服用一些雌激素，适当的补钙，将这些症状减到最小。
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  邰晓娜 主治医师九江市中医医院

  2019-02-10 19033次

• 更年期吃啥药
  病情分析：更年期建议喝静心口服液进行调理，能有效的缓解更年期出现的烦躁易怒、情绪不安、耳鸣、出虚汗等症状，清淡饮食，多吃豆制品和新鲜水果蔬菜，补充足量的维生素。意见建议：注意休息，不要过度劳累，多参加户外活动，呼吸新鲜空气。保证充足睡眠，保持心情舒畅，经常锻炼，增强体质。
  宋慧芳 主任医师朝阳市中心医院

  2019-05-22 3402次

• 什么是更年期
  更年期综合征又称围绝经期综合征，指妇女绝经前后出现性激素波动或减少所致的一系列以自主神经系统功能紊乱为主，伴有神经心理症状的一组症候群。 绝经可分为自然绝经和人工绝经两种。自然绝经指卵巢内卵泡用尽，或剩余的卵泡对促性腺激素丧失了反应，卵泡不再发育和分泌雌激素，不能刺激子宫内膜生长，导致绝经。人工绝经是指手术切除双侧卵巢或用其他方法停止卵巢功能，如放射治疗和化疗等。
  孟宪华 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-11-23 5902次

• 女性更年期头晕是啥原因
  更年期临床上指围绝经期综合征，女性围绝经期综合征头晕考虑是睡眠不足、饮食不良、血管收缩等原因引起的。1、睡眠不足：围绝经期综合征是每个妇女闭经的生理过程，对于此阶段的女性来讲，随着年龄的不断增加卵巢功能会逐渐的衰退，出现绝经。如果没有加强起居护理，长时间熬夜或过度劳累，均会因睡眠不足使身体得不到充足
  张露 副主任医师山东省立医院

  2023-05-31 0次

• 更年期浑身疼是怎么回事
  更年期浑身疼考虑是过度劳累、缺钙、病毒性感冒等原因引起，具体如下：1、过度劳累：进入更年期之后，人体在剧烈运动之后，可能会造成乳酸堆积或者肌肉损伤，从而出现全身酸痛、无力等症状，建议患者及时进行休息，并且在平时应该适当的运动，有助于缓解症状。2、缺钙：可能是更年期女性，由于卵巢功能衰退，雌激素水平下
  张露 副主任医师山东省立医院

  2023-05-31 0次