骨质疏松做一种常见的疾病,饮食方面也是有所注意的,但是目前比较流行的是采取三级预防,一级预防主要指的是合理膳食,多吃一些含钙含磷高的食品,包括鱼,虾,鸡蛋,乳制品比如说酸奶,纯奶都可以,杂粮,绿叶蔬菜饮食只是一方面,除此之外还要加强体育锻炼,避免不良的生活习惯,比如说吸烟,喝酒,有些人喜欢喝浓的咖啡,同时在绝经期之后要注意补充钙元素和维生素d。
二级预防那主要是指绝经期妇女骨瘤是加速阶段,对此专家推荐每年做一次骨密度检测,对于快速骨量减少的人群应采取防治措施,国外的研究发现这个雌激素长期刺激素替代可以减少人骨质疏松的发生, 有效的防止骨质疏松的并发。
三级预防主要是指对退行性骨质疏松要进行抑制破骨细胞,就像我之前说的一样,通过这些活性维生素d,骨化醇,双磷酸盐类药物治疗。