经常胃胀是什么原因

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医生主讲实录

一,饮食不卫生引起,有些病菌在肠道中会产生毒素,造成急性胃肠炎等胃肠道疾病。

二,饮水量太少或者纤维素食物摄入量太少,造成便秘、胀气。

三,生活作息不正常,造成肠道过于饥饿或者过于饱,导致肠道功能异常,长期可以使胃肠负担过重。

四,吃的太油腻,造成肠道不易消化,高蛋白质和高脂肪的饮食容易造成肠道菌群的改变,不利于有益菌生存,如果油腻食物摄入过多,体内的脂肪酶和蛋白酶就会不堪负重直至耗竭。

五,吃的太快,造成消化液和食物不能充分搅拌均匀,因而不能进行充分的消化分解,对肠道造成伤害。

以上内容仅供参考

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