冬季多风干燥,空气湿度比较小,汗液蒸发比夏天闷热要快,所以冬季人体同样容易缺水,除了通过多喝水来补充水分以外,还可以加些蜂蜜滋阴润肺。
间质康复汤,对这个很有用的,最好清晨醒来饮一杯蜂蜜水,是对机体的补充和净化,但应该纠正一早喝盐水的习惯。早晨是人体血压升高的第一个高峰,喝盐水会使血压更高。
此外很多水果不但水分的含量较高,而且具有保持肺部和呼吸道润滑的作用,应该在冬季吃,还可以吃梨,梨能清热解毒,润肺生津,止咳化痰,对支气管炎等症有较好的效果。
冬季多风干燥,空气湿度比较小,汗液蒸发比夏天闷热要快,所以冬季人体同样容易缺水,除了通过多喝水来补充水分以外,还可以加些蜂蜜滋阴润肺。
间质康复汤,对这个很有用的,最好清晨醒来饮一杯蜂蜜水,是对机体的补充和净化,但应该纠正一早喝盐水的习惯。早晨是人体血压升高的第一个高峰,喝盐水会使血压更高。
此外很多水果不但水分的含量较高,而且具有保持肺部和呼吸道润滑的作用,应该在冬季吃,还可以吃梨,梨能清热解毒,润肺生津,止咳化痰,对支气管炎等症有较好的效果。
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