平时要选择养胃的食物,要忌生冷,平时多吃一点暖胃养胃的食物,如胡椒、生姜生花生、山药、粥品等,不要经常吃刺激性的食物,如凉性的水果、海鲜、冷饮刺激性的辣椒、大蒜等。注意饮食规律,不该吃的时候不乱吃,早饭要吃,早饭吃对了是非常养胃的,建议早上可以喝点大枣粥或者小米粥,注意吃饭的度,俗话说吃饭应该七分饱,吃饭的时候一定要吃,不能饿肚子,吃起来一定不能过量。
要养成良好的生活习惯,每天早起一杯奶,牛奶可以形成一层胃的保护膜,能够养胃,平时要多喝水,特别是热水,胃的脾性是喜燥恶寒,所以要多摄入温热的东西,一日三餐按时进行,不要等到饿急了才吃饭,平时要注意多休息。