想大便便不出来

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医生主讲实录

想大便便不出来,可能是由于便秘,大便干燥引起的症状,建议患者,要注意调节饮食,多吃一些富含根茎类的食物和润肠通便的食物,最好早上起床后,空腹喝一杯蜂蜜水或者淡盐水可以润肠通便。

饮食方面要养成良好的饮食习惯,要清淡饮食,避免吃一些生冷,油腻,辛辣刺激性的食物,要注意少食多餐,细嚼慢咽,可以多吃一些软的,容易消化的食物,主要以粥和面食为主,注意多喝水,可以适当的吃一些新鲜的,蔬菜水果,但是要避免吃寒性的水果。

平时要注意多休息,避免熬夜,每天要保证充足的睡眠时间,避免过度劳累。

以上内容仅供参考

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