这种情况多是由于着凉或者是饮食不当引起的胃动力不足的表现。按中医来说都是气质的表现,如果平时经常出现消化不良的表现,大便不成形的话可以考虑是脾虚的表现。建议清淡饮食,不要着凉,少吃油腻辛辣等刺激上火的食物。
治疗上可以吃一些胃动力药和行气化剂的中成药来治疗,比如可以吃吗丁啉和木香顺气丸来治疗。
如果有脾虚的表现可以吃人参健脾丸来慢慢调养。平时也要注意饮食方面的调养,一日三餐要合理分配,饥饱均匀,一般吃八分饱以适应胃肠的消化能力,要注意多休息,多喝一些温开水,要保持心情舒畅,避免熬夜,避免过度劳累。