引起腰疼的原因有很多,常见的有腰椎间盘突出、腰椎肥大,椎管狭窄,腰部急慢性损伤或者腰肌劳损,强直性脊柱炎等,单侧腰疼考虑是腰肌劳损,筋膜炎。
对于这种情况首先要注意休息,避免劳累,避免外伤和受凉,端正身体的姿势,避免长时间一个姿势,定时的改变姿势。避免久坐弯腰,避免负重。可以选择腰围固定,在休息的时候可以拿下来。适当的进行腰背部肌肉的功能锻炼做三点支撑法、五点支撑法和燕子飞等锻炼。
可以口服消炎止痛的药,如布洛芬,塞来昔布、洛索洛芬钠、双氯芬酸钠等,也可以口服缓解肌肉痉挛的药物,如盐酸乙哌立松,此外也可以在痛点进行局部的封闭治疗。