内分泌失调吃维生素几

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医生主讲实录

内分泌失调的患者建议补充维生素e,维生素e对调理内分泌失调有重要的作用。可常吃一些芝麻、核桃仁、花生以及其他含维生素e丰富的干果或者是请医生指导合理服用药物维生素e。

另外,内分泌失调的患者在饮食方面品种要多变化,搭配合理,多吃蔬菜、水果,少吃油腻与刺激性食品,烹调用油以植物油为主,动物油为辅,以获取更多的不饱和脂肪酸。

另外,在心情方面,要保持愉快,乐观的情绪,保持平和的心态,要重视放松身心,减轻心理压力,克服焦虑。

以上内容仅供参考

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