可以选择贴氟比洛芬巴布膏可以缓解疼痛,但是这些膏药仅仅能改善症状并不能有效地根除疾病。
久坐腰疼这种情况在临床上非常的常见,坐的时候腰部的受力要比站着的时候要大,所以要避免久坐,不管任何一个姿势都应避免时间太长,一个小时都需要改变一下姿势。
同时适当的进行腰背部肌肉的功能锻炼,三点支撑法、五点支撑法和燕子飞等锻炼。另外腰围固定,可以在休息的时候拿下来,平时睡硬板床休息,端正姿势,定时改变姿势是最基本的治疗。
可以选择贴氟比洛芬巴布膏可以缓解疼痛,但是这些膏药仅仅能改善症状并不能有效地根除疾病。
久坐腰疼这种情况在临床上非常的常见,坐的时候腰部的受力要比站着的时候要大,所以要避免久坐,不管任何一个姿势都应避免时间太长,一个小时都需要改变一下姿势。
同时适当的进行腰背部肌肉的功能锻炼,三点支撑法、五点支撑法和燕子飞等锻炼。另外腰围固定,可以在休息的时候拿下来,平时睡硬板床休息,端正姿势,定时改变姿势是最基本的治疗。
以上内容仅供参考
健康自测大全 健康早知道
专业医学量表 专业医学团队
扫码关注完成健康自测