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• 退行性膝关节炎怎么锻炼

  退行性膝关节炎是老年人最常见的膝关节的疾病，主要的表现是膝关节的疼痛，症状主要就是有行走，特别是上下楼梯的时候疼痛会加重。根据这个病的特点，锻炼主要是几大块：第一个就是要尽量地避免屈膝，特别是上下楼梯、下蹲这种动作是尽量避免的。因为这个时候膝关节屈膝下蹲的时候，特别是下楼的时候，这样膝关节承受的重力是最大的，对膝关节的损害也是最大的。所以就尽量避免屈膝、压髋，这种动作是尽量避免的。最好的对膝关节，骨性关节炎最好的锻炼办法就是慢走，适当的慢走，并且不能长时间的。我们一般是建议每天可以慢走三到四次，然后每次的时间控制在20分钟以内，这样就达到一个治疗的效果。

  

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  董军立 副主任医师武汉市中心医院

  2019-01-09 8007次

• 退行性膝关节炎

  其实我们的骨关节，它是可以发生在我们人体各个关节，但是最常见的可能就是我们的膝关节。膝关节骨关节炎，因为膝关节是运动量最大，负重最多的关节，而且膝关节的关节结构很复杂，所以不恰当的运动，比如关节扭伤，或者经常爬楼梯，可以引起我们的膝关节早期的退变。而且膝关节一旦得了骨关节炎，它对人的影响才是最大。因为走路，或者爬楼梯，或者下蹲都是要靠膝关节，一旦膝关节的功能不行了，可能对一个病人来讲，他的生活质量就大大的下降了。

  

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  张荣凯 副主任医师南方医科大学第三附属医院

  2018-07-09 22664次

• 退行性膝关节炎怎样锻炼
  患者出现了退行性关节炎患者进行有氧的活动，比如患者可以骑自行车，平地散步，患者一般避免剧烈运动，比如爬山，跳广场舞等。进行运动的时候膝关节要佩戴护膝，这样可以减轻膝关节的进一步损伤，出现了明显的疼痛患者可以口服止痛药物，比如使用美洛昔康，氯诺昔康，芬必得进行止痛，关节周围还可以涂抹扶他林。出现了明显的关节积液，一般要抽取关节积液缓解症状。关节腔内可以注射玻璃酸钠，这样可以保护患者的软骨，同时促进软骨的生成。一般患者出现了明显的关节畸形要进行手术治疗。
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  张先燎 主治医师吉安市中心人民医院

  2020-02-15 1753次

• 退行性膝关节炎
  退行性膝关节炎通常多见于老年人，并且也较为常见。关节的退行性变又称为膝关节的肥大性关节炎，通常多见于老年人，婴儿也称作为老年性的关节炎，老年性的退化是引起膝关节退行性关节炎的主要原因，中老年后一切组织器官都会发生退行性变，骨和关节组织也不例外。退行性变化，尤其是好发于承重的关节和多活动的关节，膝关节退行性关节炎好发于负重较大的膝关节，几乎所有的病历都有不同程度的疼痛，随病程缓慢的进展，主要表现为膝关节活动时疼痛明显，稍活动后疼痛减轻，然后负重和膝关节活动过多时疼痛又会加重，这是骨关节病的特点，有时疼痛呈现放射性，如髋关节疼痛可放射至大腿内侧膝关节附近，早期可见于关节的僵硬，如膝关节长时间处于某一体位时自觉活动不利，起动困难，后逐渐出现了关节不稳，关节屈伸活动范围减小以及步行能力减低，尤其是上下台阶下蹲，跑跳能力下降更为明显，有些膝关节病晚期病人还可能出现一些肢体的畸形。
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  段大波 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-25 11168次

• 退行性膝关节炎怎么锻炼
  退行性膝关节炎的锻炼方式以增加大腿肌肉力量，不增加关节负重为主。比如太极拳、太极剑、骑行、游泳以及慢走，都可以作为退行性膝关节炎锻炼的方式。还有一种锻炼称为等长训练，患者坐在椅子上，平抬伸直下肢，锻炼下肢肌肉。
  郭菲 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-12-21 4501次

• 退行性膝关节炎怎样锻炼
  病情分析：退行性膝关节炎，一般见于中老年人，这类人群如果说行锻炼，以减少膝关节负重为原则，比较推荐的像是平路慢走，游泳，也可适当性做八段锦、打太极、瑜伽，这些运动方式主要是锻炼膝关节周围肌群的力量，保持膝关节稳定性为原则。意见建议：膝关节退行性病变的患者，运动方式要根据自身的身体情况，掌握好度，一定避免高强度锻炼，同时注意穿软底鞋，不要穿高跟鞋。
  李磊 主治医师泰安市中医医院

  2020-05-20 1303次

• 退行性膝关节炎
  退行性膝关节炎可能是因肥胖、年纪大、慢性损伤、代谢异常、吸烟等原因引起的，可以根据详细情况采取相应的措施处理。1、肥胖：主要是运动量少、饮食不节制引起的，容易加重关节负担，增加退行性膝关节炎发病的风险。可以通过控制饮食、增加运动进行减肥改善。2、年纪大：随着年龄的增加，身体各脏器和系统都会发生退行性
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-08-16 0次

• 怎么解决退行性膝关节炎
  退行性膝关节炎可以在医生指导下服用硫酸氨基葡萄糖胶囊等药物来治疗，同时配合按摩理疗来共同治疗。采取综合的疗法治疗一段时间后病情是可以得到缓解的。在日常生活中要减少活动，如上下楼梯等，以免因为过度劳累导致症状加重。饮食上不要挑食，多吃些营养价
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-09-12 0次