失眠因为什么

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医生主讲实录

失眠的原因有很多首先因为害怕,害怕的心理,人的大脑皮层的高级神经活动有兴奋和抑制两个过程,怕失眠想入睡本意是想睡,但是怕失眠想入睡的思想本身是脑细胞的兴奋过程,因此越怕失眠越想入睡,脑细胞就越兴奋,故而就会更加的失眠了。

二是期待心理,期待心理是指期待某人或者是某件事情而担心睡过头误事,因而常出现早醒早上要赶火车飞机往往容易早睡,也有人在谨记这种时候上兴奋导致难以入睡。

三是自责心理,有些人因为一次过失后就感到内责,脑子里重复表演着过时的事情并懊悔自己当初没有妥善的处理,白天由于事多自责的情绪很少,但是到了晚上自责懊悔的幻想与兴奋中就难以睡觉了。 

四是冲突的心理,有的人受到突发事件的刺激不能够做出正确的反应,手足无措不知道如何是好,以至于晚上的时候就难以入睡。

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