对于打篮球以后导致的腰部疼痛主要是打篮球期间出现了身体的对抗、磕碰,就会导致腰部肌肉出现损伤,从而引起腰部的疼痛。
再就是考虑打篮球期间经常的跑、跳,从而导致腰部的肌肉,韧带出现反复的牵拉,从而引起暂时性的损伤,并且在跑、跳、落地时也会加重腰部的受力,导致腰部椎体之间相互的磕碰,也会导致腰部肌肉和骨质出现损伤以后引起腰部疼痛的情况。
所以打完篮球腰部疼痛以后一定要行腰部的适当冷敷,并且多卧床休息,避免长时间的弯腰活动,并且避免腰部的旋转或者是过度的受力,给损伤的组织创造修复条件,一般休息一两天以后疼痛就会明显的缓解。