如果是单纯的转氨酶偏高的一点的话问题是不大的,不要过于担心,也不要吃肉,同时要有一些外界的因素有关,比如一些剧烈运动、饮食过量、或者是饮酒过量,还有一些感冒、过度的疲劳等的情况都可能引起转氨酶升高转。
氨酶高可以吃些瘦肉,或者是一些河鱼、海参,还有些虾等的富含优质的蛋白质的一些食物,还有多吃一些绿色的蔬菜类、瓜果类、鲜豆类,平时的食用一些橄榄油、豆油、花生油为主,多吃一些粗粮、杂粮,注意休息,这样对一些转氨酶升高,转氨酶有降低都有一些很好的好处。
同时要多注意休息,休息要按时休息,并且要早睡早起,这样才保证充分的睡眠,有一个基本的体质。