蒲乳期可以吃西瓜吗

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医生主讲实录

哺乳期可以吃西瓜吗

新鲜的水果和蔬菜对于每个人都很重要,尤其是哺乳期的女性们,因为西瓜中含有大量的水分,哺乳期的妈妈吃西瓜可以增加营养,增加乳汁分泌,更容易下奶。但是,同时还要注意西瓜性凉,不能吃太多,也不要吃冰镇的西瓜,所以哺乳期的时候可以吃常温的西瓜。

产后的女性身体虚弱,所以在分娩后三四天之内不要吃西瓜,食用寒性的食物对身体会造成影响,而且西瓜是水分充足的水果,其中的水分会冲淡胃中的消化液,在饭前以及饭后都会影响到食物的消化。就餐食用的时候建议,饭后一个小时再食用西瓜,平时的时候也应该注意一些饮食上,可多吃一些含蛋白质的食物或者是多喝一些鲫鱼汤,不要吃生冷,辛辣,寒凉的食物。

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