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• 如何预防肩关节脱位

  肩关节脱位是一种常见的疾病，避免过度外伤就可以有效预防肩关节脱位。其预防主要是限制肩关节的活动度，保持肩关节稳定，通常从以下几方面做起：1、加强锻炼，提高肩周肌肉力量；2、避免肩关节外伤；3、运动时注意热身，在碰撞中有效发挥机体自身保护机制；4、加强身体营养；5、预防骨质疏松。初次脱位，一定将肩关节固定制动3周，避免复发性脱位。肩关节有慢性损伤、老年人、曾经脱位者、糖尿病者，均避免对抗性的运动，导致肩关节脱位可能。

  

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  陈超斌 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-08-26 1794次

• 如何预防踝关节损伤

  一般来讲踝关节的损伤，多发生在运动过程中，所以在运动之前一定要先热身，很多人在运动之前都不热身，觉得热身太麻烦，还浪费时间。但是热身对人在运动时候，是很有帮助的，热身不仅可以让身体很快的适应，即将到来的运动，也可以避免身体各个关节的损伤，一般来说热身的时间是5到10分钟。其次在运动的时候，我们要选择合适的道路，不要选择路面低洼不平，或湿滑的小路，这种小路很可能在运动的时候，不小心使我们绊倒或滑倒，导致踝关节的损伤。另外就是在运动之后，一定要做一些拉伸的动作，这样可以让踝关节周围的肌肉，特别是小腿的肌肉，得到一个很好的拉伸，从而避免损伤。

  

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  张奕 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-11-11 1482次

• 如何预防脑积水
  脑积水包括先天性脑积水和后天性脑积水。先天性脑积水是指在怀孕期间胎儿出现脑积水，要预防先天性脑积水，首先要优生优育，在怀孕之前要进行常规的孕检，在怀孕期间不要饮酒吸烟，不要接触一些放射线以及药物。另外不要接触一些化学物品，并且规律的生活，保持良好的心情，然后定期的进行孕检。而后天性脑积水大多数是因为颅内的感染，脑出血和脑的损伤引起的，所以平时要注意规律的生活，增强身体的体质，控制好血压，避免脑出血，避免脑外伤，这样也能够减少出现脑出血的机率。
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  赵文礼 副主任医师潍坊市第二人民医院

  2018-10-16 822次

• 如何预防肾积水
  肾积水在临床上还是比较多见的，一般来说引起肾积水，往往是因为存在泌尿系梗阻性的疾病，要预防肾积水，就需要及时的解除泌尿系统的梗阻，才可以预防肾积水。临床上比较常见的引起肾积水的原因包括泌尿系结石，输尿管狭窄，前列腺增生，病情严重的时候也会引起肾积水。肾积水会对肾脏功能产生一定的损害，特别是肾积水比较重的时候，时间比较久的话会造成肾脏功能的不可逆损伤。所以肾积水对病人的影响还是非常大的，需要及时的解除梗阻，预防肾积水的形成，才可以对肾脏功能产生很好的保护作用。
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  熊思清 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-09-21 1142次

• 如何预防胎儿脑积水
  病情分析：预防胎儿脑积水要做到孕期不盲目服用药物、尽量避免感冒、不要吸烟饮酒、尽量不食用不健康的食品或饮品。胎儿脑积水常见的病因有病毒感染、发育异常，在孕期行超声检查时可以发现胎儿脑室增宽。意见建议：孕妇在怀孕期间要定期到正规医疗机构做产前检查，定期超声检查可以尽早发现胎儿各个系统发育异常。怀孕前要补充叶酸，避免胎儿神经系统发育不良。
  邢海龙 主治医师滨州医学院附属医院

  2020-08-15 701次

• 车祸后如何预防脑积水
  车祸之后要想预防脑积水这种情况，首先一定要明确病情的变化，如果只是单纯的脑震荡，这个一般情况下是不会出现脑积水的情况。但是如果是出现了脑挫裂伤，这个时候就需要积极的预防脑积水应用止血类的药物，及时的变换体位改善脑循环脑保护。
  高亦深 主治医师威海市中心医院

  2019-02-10 801次

• 如何预防和治疗关节炎
  通过健康的生活方式和避免机械性损伤可以有效预防关节炎，关节炎可以通过物理和药物治疗。1、健康的生活方式：平时多喝牛奶，多晒太阳，必要时可以补充钙剂，调整劳动强度或更换导致症状加重的工种，以消除或避免不利因素，如剧烈运动或长时间上下楼梯。2、避免机械性损伤：避免受累关节负荷过大，肥胖人群要适量减轻体重
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-04-26 0次

• 运动损伤膝关节如何预防
  对于运动损伤膝关节预防的办法，第一，在运动之前需要先热身，适当的进行活动锻炼，这样可以有效的预防膝关节的损伤。第二，运动的过程中，需要避免过度的剧烈的运动，就可以有效地预防膝关节损伤。第三，运动的过程中可以戴个护膝，注意保护一下膝关节就完全可以的。但是，有时候运动损伤是难以避免的，一旦出现损伤还是需
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 293次