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• 如何预防踝关节损伤

  一般来讲踝关节的损伤，多发生在运动过程中，所以在运动之前一定要先热身，很多人在运动之前都不热身，觉得热身太麻烦，还浪费时间。但是热身对人在运动时候，是很有帮助的，热身不仅可以让身体很快的适应，即将到来的运动，也可以避免身体各个关节的损伤，一般来说热身的时间是5到10分钟。其次在运动的时候，我们要选择合适的道路，不要选择路面低洼不平，或湿滑的小路，这种小路很可能在运动的时候，不小心使我们绊倒或滑倒，导致踝关节的损伤。另外就是在运动之后，一定要做一些拉伸的动作，这样可以让踝关节周围的肌肉，特别是小腿的肌肉，得到一个很好的拉伸，从而避免损伤。

  

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  张奕 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-11-11 1754次

• 如何预防肩关节脱位

  肩关节脱位是一种常见的疾病，避免过度外伤就可以有效预防肩关节脱位。其预防主要是限制肩关节的活动度，保持肩关节稳定，通常从以下几方面做起：1、加强锻炼，提高肩周肌肉力量；2、避免肩关节外伤；3、运动时注意热身，在碰撞中有效发挥机体自身保护机制；4、加强身体营养；5、预防骨质疏松。初次脱位，一定将肩关节固定制动3周，避免复发性脱位。肩关节有慢性损伤、老年人、曾经脱位者、糖尿病者，均避免对抗性的运动，导致肩关节脱位可能。

  

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  陈超斌 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-08-26 2157次

• 脑积水如何预防
  脑积水可以由多种原因引起，常见的包括颅内炎症、脑血管畸形、脑外伤以及各种内源性或者外源性神经毒素、缺氧和电解质紊乱、酸中毒等等，可以通过不同的机制造成液体在脑组织内积聚而成。对于患儿来说比较常见的一类引起脑积水的原因，是因为脑脊液循环通道受阻。引起这个原因，常见的几个病因包括先天畸形，比如先天性的中脑导水管狭窄或者脊柱裂，那么就要及时的治疗这些问题，以预防脑积水。有些孩子是因为感染，比如化脓性脑膜炎、脑室炎等。这些感染由于增生的纤维组织，阻塞了脑脊液的循环孔道，发生蛛网膜下腔粘连引起脑积水，为了预防，那么就要积极的抗感染治疗。还有些孩子是因为颅内出血，出血后的纤维增生引起脑积水，比如产生后颅内出血吸收不良，是新生儿脑积水的常见原因，就要及时的治疗颅内出血。还有些孩子是因为颅内肿瘤引起的，那么就要积极的治疗肿瘤。
  语音时长 1:41”
  余梦楠 主治医师中国人民解放军陆军总医院

  2018-06-19 1426次

• 如何预防脑积水
  脑积水包括先天性脑积水和后天性脑积水。先天性脑积水是指在怀孕期间胎儿出现脑积水，要预防先天性脑积水，首先要优生优育，在怀孕之前要进行常规的孕检，在怀孕期间不要饮酒吸烟，不要接触一些放射线以及药物。另外不要接触一些化学物品，并且规律的生活，保持良好的心情，然后定期的进行孕检。而后天性脑积水大多数是因为颅内的感染，脑出血和脑的损伤引起的，所以平时要注意规律的生活，增强身体的体质，控制好血压，避免脑出血，避免脑外伤，这样也能够减少出现脑出血的机率。
  语音时长 1:05”
  赵文礼 副主任医师潍坊市第二人民医院

  2018-10-16 900次

• 如何预防胎儿脑积水
  病情分析：预防胎儿脑积水要做到孕期不盲目服用药物、尽量避免感冒、不要吸烟饮酒、尽量不食用不健康的食品或饮品。胎儿脑积水常见的病因有病毒感染、发育异常，在孕期行超声检查时可以发现胎儿脑室增宽。意见建议：孕妇在怀孕期间要定期到正规医疗机构做产前检查，定期超声检查可以尽早发现胎儿各个系统发育异常。怀孕前要补充叶酸，避免胎儿神经系统发育不良。
  邢海龙 主治医师滨州医学院附属医院

  2020-08-15 901次

• 车祸后如何预防脑积水
  车祸之后要想预防脑积水这种情况，首先一定要明确病情的变化，如果只是单纯的脑震荡，这个一般情况下是不会出现脑积水的情况。但是如果是出现了脑挫裂伤，这个时候就需要积极的预防脑积水应用止血类的药物，及时的变换体位改善脑循环脑保护。
  高亦深 主治医师威海市中心医院

  2019-02-10 1001次

• 运动损伤膝关节如何预防
  对于运动损伤膝关节预防的办法，第一，在运动之前需要先热身，适当的进行活动锻炼，这样可以有效的预防膝关节的损伤。第二，运动的过程中，需要避免过度的剧烈的运动，就可以有效地预防膝关节损伤。第三，运动的过程中可以戴个护膝，注意保护一下膝关节就完全可以的。但是，有时候运动损伤是难以避免的，一旦出现损伤还是需
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 293次

• 如何预防和治疗关节炎
  通过健康的生活方式和避免机械性损伤可以有效预防关节炎，关节炎可以通过物理和药物治疗。1、健康的生活方式：平时多喝牛奶，多晒太阳，必要时可以补充钙剂，调整劳动强度或更换导致症状加重的工种，以消除或避免不利因素，如剧烈运动或长时间上下楼梯。2、避免机械性损伤：避免受累关节负荷过大，肥胖人群要适量减轻体重
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-04-26 0次