肚子饿的咕咕叫怎么办

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医生主讲实录

肚子饿了,胃部也并非是空无一物,而是存在有空气和水。在这种情况下,胃部肌肉相互拉扯运动,会使得胃部形成软管一般的状态,而空气和水就在这根软管里受到排挤,就会出现咕咕叫的情况。这是人体的自然反应,此外,这种反应还会在某些条件下,受到人体其他反应的刺激,而得到激发,或者是加强,比如当看到美食,而你又比较饿的情况下,可能会导致嘴里开始分泌唾液,胃部会开始分泌消化液,帮助消化物质的同时会产生饥饿的感觉,肚子会咕咕的叫。

这种情况的话,平时要注意饮食方面的调节,注意补充营养,可以多吃一些新鲜的水果蔬菜,保持良好的心情。另外,身边要常备一些饼干等食物,饿了之后,可以适当的吃一点。

以上内容仅供参考

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