如何解决内分泌失调

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医生主讲实录

分泌失调主要从饮食、运动入手必要时辅以药物治疗。

1、饮食,食物应多样化搭配合理,多吃新鲜的蔬菜和水果,少吃油腻与刺激性的食物。

2、运动,平时应该多注重户外锻炼,积极参加健身运动,保证充足的睡眠,避免熬夜。

3、情绪,保持愉快乐观的情绪,放松心情。

4、排毒,平时应该保持大便、小便、汗液的通畅。

5、性生活,夫妻应该生活和谐。

以上这些对于调节内分泌失调都具有重要意义。

以上内容仅供参考

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