慢性的胃炎非常的适合做运动,不过尽量要选择一些慢运动,不要做激烈的运动,例如简单、静态、柔和类的运动,如太极拳,操作方法比较简单,而且能够调理胃肠道。中医功法可以调节全身的气血,打通经络,可有效调节胃经、脾经,中交脾肾胃降的功能,可以做慢跑类的运动,比较缓和,可以改善心肺的功能,促进胃肠的蠕动。
另外还可以做一些穴位的按摩,日常可以简单按摩足三里穴,此为肠道的保健穴,可以保证胃经舒畅。
慢性的胃炎非常的适合做运动,不过尽量要选择一些慢运动,不要做激烈的运动,例如简单、静态、柔和类的运动,如太极拳,操作方法比较简单,而且能够调理胃肠道。中医功法可以调节全身的气血,打通经络,可有效调节胃经、脾经,中交脾肾胃降的功能,可以做慢跑类的运动,比较缓和,可以改善心肺的功能,促进胃肠的蠕动。
另外还可以做一些穴位的按摩,日常可以简单按摩足三里穴,此为肠道的保健穴,可以保证胃经舒畅。
以上内容仅供参考
健康自测大全 健康早知道
专业医学量表 专业医学团队
扫码关注完成健康自测