如果出现了颈部的僵硬的,可以考虑先采取如下的处理措施:
第一,一般性的处理,它包括:1、去除诱发因素,比如长期坐立低头或者受凉因素。2、要注意颈部的保暖。3、要注意选择合适的枕头,比如选择软硬适中的质地,合适的高度,具体的高度可以在网上搜索相关的公式。
第二,药物的治疗,包括口服的药物,比如双氯芬酸钠、布洛芬之类的非甾体类药物,它可以起到消炎镇痛的效果;外用的药物,可以选择一些常见的膏药,比如伤湿止痛膏。还有就是在用药的同时可以辅助一些热敷或者理疗,比如针灸、推拿、拔罐之类的理疗方式。
第三,在症状的缓解期要作相应的功能锻炼,推荐颈椎的米字操,还有瑜伽等等相关的动作。
经过这样的处理,大部分症状都会有所缓解,如果还是比较明显,就需要去骨科就诊了。