为什么睡了觉起来头痛

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医生主讲实录

睡觉起来头痛的原因有很多:

第一,不论晚餐或午餐,吃得过饱立马入睡这时胃被食物充满,大量血液流向胃导致大脑供血供氧不足,从而出现睡醒后头痛的症状。

第二,午睡的时间不对也容易出现睡醒后头痛,专家认为午睡的时间在中午一点,即十三点左右为宜,因为这时候人的警觉处于自然下降期,午睡对身体会有好处,身体得到很好的休息,如果不是在这个时间午睡或者在其他时间进行睡眠也会引起睡醒后头痛。

第三,要注意睡眠时间不宜过长,如果睡眠时间过长,睡眠进入了浅睡眠期,这时候大脑是比较活跃的,供血供氧是增加的,人这个时候被叫醒就会出现头痛的现象。

第四,如果睡觉的姿势不良,如趴在桌上睡会减少头部的供血供氧,从而让人出现睡醒后头痛,头晕眼花的症状。

以上内容仅供参考

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